Эксперты по здоровому питанию перечислили продукты, способствующие укреплению мужской половой функции.
По статистике, после 30 лет показатель тестостерона снижается, в среднем, на 1% год за годом. Это негативно влияет на либидо, мышечную массу тела и прочность костей.
Исследования доказывают, что употребление достаточного количества природных антиоксидантов способно затормозить старение организма. Аналогичное касается полезных соединений – флавоноидов, полифенолов и других.
Подобное содержится в свежих овощах и фруктах, зеленом чае, зелени, бобовых. Конкретнее, по полезности для мужского здоровья лидируют яблоки, виноград, томаты, грейпфруты, петрушка, сельдерей.
Добавление таких продуктов в привычный рацион поможет укрепить мужскую половую функцию, информирует «Газета.ру» со ссылкой на журнал Nutrients.
