Экстремальной жары больше не ожидается, но вторая декада июля подтвердит свой статус самого теплого летнего периода, сказал синоптик Дмитрий Рябов на ОНТ. По его словам, к середине следующей недели жара начнет спадать и дышать станет легче. При этом погода будет неустойчивой. В понедельник ожидаются грозы и дожди. Уровень влажность будет до 80%. В первый день недели температура от +25°С на северо-западе до +34°С на юго-востоке. Во вторник разбежка ожидается от +25°С до +31°С. «В середине недели погодой начнут управлять влажные воздушные массы и очередной атмосферный фронт. Ожидается переменная облачность», — отмечает Рябов. Влажность в среду будет падать, а температура ожидается от +19°С до + 28°С. В начале второй половины следующей недели метеоусловия будет определять антициклон из Западной Европы. Переменная облачность, значительных дождей не ожидается. Влажность до 50%. Слабые туманы под утро. Ветер умеренный. Ночью от +14 до + 19°C. Днем в четверг +24…+28°C, в пятницу — до +25°C. На следующие выходные не обойдется без гроз и дождей, облачность будет переменной. Туман — местами. Ветер южный и юго-западный, умеренный. Влажность до 80 процентов. Температура воздуха ночью +13…+18°C, в середине дня 20 июля — от +24 до +30°C, 21 июля будет немного теплее — +26…+33°C. Как вести себя в жару — советы от Минздрава 1. Не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня. Это время максимальной солнечной активности. 2. На улице: держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами; имейте с собой воду; носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь. 3. В помещении: если есть кондиционер, не охлаждайте воздух ниже 18−20°С (чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний, находитесь подальше от кондиционера); если нет кондиционера — для охлаждения воздуха поставьте перед вентилятором емкость с водой; днем окна держите закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение. 4. Для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости (не менее 1,5−3 литров в день, не холодной). «Помните, когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем: может участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди и т. д. Все это — результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни», — отметили в Минздраве. Медики напомнили, что люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы в жару особенно уязвимы. В этот период хуже чувствуют себя гипертоники, у пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС) чаще возникают приступы стенокардии, нарушения ритма, у лиц с хронической сердечной недостаточностью — нарастают отеки и одышка.
