Магнитные бури — это резкие изменения в магнитном поле Земли, вызванные солнечной активностью. Их изучают в Институте космических исследований и Институте солнечно-земной физики, оценивая по шкале от G1 до G5.
Июль 2024 года начался с небольших бурь: 1 июля было слабое возмущение (2 балла), и их ожидается еще шесть различной интенсивности.
Первая половина месяца пройдет спокойно. До 13 июля возможны небольшие возмущения, но без значительных последствий.
14 июля ожидается буря на уровне 3 баллов. Магнитосфера сохранится спокойной.
Середина месяца, 15 июля, принесет магнитную бурю на уровне 4 баллов. Однако это состояние будет длиться лишь один день, и 16 июля активность снизится до 3 баллов.
С 17 по 19 июля будут продолжаться возмущения, но активность геомагнитного поля снизится до 2 баллов, и магнитосфера останется спокойной.
Во второй декаде месяца также ожидаются небольшие бури. С 20 по 21 июля предсказывается слабая буря на уровне 3 баллов, с сохранением спокойства магнитосферы.
С 22 по 23 июля снова прогнозируется спокойная магнитосфера, и геомагнитная активность не превысит 2 баллов.
Для улучшения самочувствия в период магнитных бурь рекомендуется поддерживать водный баланс, находиться на свежем воздухе и избегать стрессов и физических перегрузок. Также стоит обратить внимание на рацион: увеличить потребление овощей, фруктов, рыбы, зелени и орехов, а также заменить черный чай на зелёный или травяной. От сильно острой, жареной и жирной пищи, а также от алкоголя, сигарет и энергетических напитков лучше воздержаться во время магнитных бурь.
