Для поддержания хорошей формы нужны правильное питание и физическая активность. При этом есть продукты, потребление которых больше остальных наносит вред фигуре. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анжела Толмасова.
Наибольший вред фигуре наносят продукты, содержащие комбинацию углеводов и жиров, с дополнительным содержанием сахара и соли. Сюда относятся переработанные мясные продукты — бекон, сосиски, колбасы.
— Они повышают риск возникновения заболеваний сердца, так как влияют на уровень холестерина и артериального давления. Они способны провоцировать рак. Их можно заменить на постные сорта телятины, куриные грудки или тофу, — подчеркнула Толмасова.
Также стоит отказаться от сладких газированных напитков, белого хлеба и фастфуда, передает «Газета.ru».
Доцент Российского биотехнологического университета Сергей Шкитин назвал самые полезные и опасные для кожи продукты.
Нутрициолог Екатерина Веселова рассказала, что свекла защищает слизистую оболочку желудка, так как содержит уникальные компоненты, такие как клетчатку, диетические нитраты, витамин U и бетаин.
