Жаркая погода и активное солнце – большое испытание даже для здорового человека, а при наличии хронических заболеваний к своему здоровью надо быть особенно внимательным. Жара увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышенное потоотделение приводит к обезвоживанию. В любом случае для утоления жажды летом не подойдут холодные, сладкие и при этом газированные напитки, алкоголь любой крепости. Под запретом энергетики, которые увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему и могут быть опасны в жару.
Лучший выбор – вода с лимоном, мятой или базиликом. Также подойдут «шипучие» таблетки с набором витаминов и минералов, которые не содержат сахар, но помогут восполнить потери витаминов и минеральных веществ.
