Компоты сами по себе — это довольно бесполезный напиток, потому что они содержат много сахара и минимум витаминов. Об этом радио Sputnik рассказал врач-диетолог Андрей Бобровский. Он объяснил, что хоть как-то сделать компот полезнее можно, если съедать из него фрукты. Это источник дополнительной клетчатки для организма. «Второй вариант — уменьшить содержание сахара, то есть делать компоты не очень сладкими. Может быть, для кого-то, главным образом для детей, он уже не будет таким вкусным, но польза увеличится значительно», — отметил врач. Как добавил «Петербургский дневник», также можно делать напиток из разных ягод и фруктов. Тогда набор клетчатки станет разнообразнее.
