Врач также рассказала, что лучше выбрать — смузи или цельный фрукт
Лучше не употреблять натощак сырые овощи, фрукты и свежевыжатые соки, заявила РИА Новости гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
По его словам, на пустой желудок эти продукты могут повысить его кислотность и вызвать неприятные ощущения.
Ильяшенко также отметила, что цельный фрукт предпочтительнее смузи, так как содержит больше полезных веществ и дает более сытное ощущение.
Ранее эндокринолог Оксана Михалева посоветовала не есть на завтра мюсли и злаковые хлопья, так как эти продукты не полезны для здоровья.
