Многие люди пытаются восполнить недостаток некоторых микроэлементов в организме с помощью приема комплексов поливитаминов. Однако главным источником полезных веществ считается именно разнообразное питание, рассказала врач Екатерина Косицина, передала «Вечерняя Мосвка».
По словам специалиста, продукты содержат дополнительные вещества, в том числе пищевые волокна, которые улучшают всасывание витаминов. По этой причине различные БАДы никогда не станут полноценной альтернативой сбалансированному питанию.
При этом потребность в дополнительном приеме витаминов может быть повышена в период беременности, после операции на желудке, при заболеваниях ЖКТ, отметила Косицина.
