Популярный у жителей старшего возраста проект «Московское долголетие» открыл новое направление — занятия по гребле на сапах и каяках. Участники проекта не только научатся управлять этими плавательными средствами, но и примут участие в играх на воде.
На базе гребного клуба «Академия» шумно и радостно. Первое занятие на воде — это волнение не только для новичков, но и для опытных тренеров. Ведь далеко не каждый день сюда приходят ученики старше 60 лет. Эксперты уверяют, что подобные занятия полезны для здоровья людям разных возрастов.
— Управление сапом или каяком дарит положительные эмоции, позволяет задействовать мышцы, которые обеспечивают стабильность позвоночника, развивает дыхательную систему, улучшает концентрацию внимания и координацию, — говорит основатель клуба гребли «Академия», тренер и бронзовый призер чемпионата мира по рафтингу Никита Журавлев.
Еще один плюс таких тренировок — пребывание на свежем воздухе, ведь все тренировки будут проходить в акватории Москвы-реки.
— Курс состоит из восьми занятий и разделен на блоки: теория, практические уроки по гребле и игровые дисциплины на воде. Каждая тренировка начинается с инструктажа по правилам поведения, — поясняет Журавлев. — Потому что самый главный критерий работы с людьми — их безопасность. В нашей команде все сотрудники имеют специальность «матрос-спасатель», готовы оказать любую помощь.
Инструктаж проведен, каяки спущены на воду, стартуют практические заплывы.
— Такой азарт! Хочется удержать баланс и увеличить скорость. Адреналин бушует, — делится житель Пресненского района Евгений Хорошилов. — В юности занимался академической греблей, сейчас самое время вспомнить, как это делается. Недавно я отметил свой 63-й день рождения и решил, что теперь буду жить активнее. Я катаюсь на роликах, фотографирую, хожу в спортзал, хочу записаться в студию вокала. А пока моя задача — вспомнить повороты на воде, нарастить скорость и получить удовольствие от тренировки в хорошей компании. Заниматься с чемпионами мира даже не мечтал! Огромное спасибо за эту возможность нашему московскому правительству!
Гребок, второй, десятый, разворот на 360 градусов — финиш! И победа над своими волнениями и переживаниями.
— Чувствую, что помолодела здесь с пяток лет! — рассказывает участница тренировки Ольга Мельниченко. — Скорее бы новое занятие, такая активность окрыляет!
Владимир Филиппов, заместитель руководителя департамента труда и социальной защиты населения города Москвы:
— Проект «Московское долголетие» растет, и у горожан старшего поколения появляются запросы на новые активности. Сапсерфинг и каякинг давно востребованы у молодых людей.
А теперь эти несложные водные виды спорта открыты и для людей серебряного возраста. Надеемся, что благодаря летней новинке ученики 55+ приобретут новые навыки и будут совершать совместные заплывы с близкими.
