Научные исследования из Гарварда и Университета Британской Колумбии: Влияние благодарности на продолжительность жизни.
Об этой информации сообщил научный журнал Jama Psichiatry, передает «УРА-Информ».
Коллектив ученых из Гарвардского университета и Университета Британской Колумбии провел исследование, чтобы выяснить, способствует ли благодарность увеличению продолжительности жизни.
В основу исследования легли данные 49 275 женщин, участвовавших в Исследовании здоровья медсестер, начавшемся в 1976 году. Исследование каждые два года обновляет информацию о состоянии здоровья, образе жизни и психосоциальных аспектах у американских женщин-медсестер.
В 2016 году, когда средний возраст участниц достиг 79 лет, ученые провели анкетирование для оценки уровня благодарности. Женщины оценивали шесть утверждений, таких как «В моей жизни множество вещей, за которые я благодарна», по шкале от 1 (полностью не согласна) до 7 (полностью согласна). В 2019 году исследователи проанализировали данные о смертности (4608 случаев) и сравнили их с результатами анкетирования.
Исследование выявило, что высокий уровень благодарности коррелирует с увеличением продолжительности жизни и снижением риска смерти от различных причин. Несмотря на корректировки на такие факторы, как социальные связи и медицинская история, результаты не предоставили четких доказательств прямой связи между благодарностью и долголетием, хотя предыдущие исследования указывали на такую возможность.
Исследователи подчеркнули, что их работа имеет ограничения из-за однородности выборки — все участницы были медсестрами, в основном белыми и старше 70 лет. Для подтверждения результатов необходимо повторить исследование в различных социально-демографических, религиозных и культурных группах.
Если будет установлена связь между благодарностью и продолжительностью жизни, развитие чувства благодарности может стать простым и доступным методом повышения качества и продолжительности жизни. Предыдущие исследования показали, что чувство благодарности можно развивать, например, записывая или обсуждая свои благодарности несколько раз в неделю.
Напомним, топ-3 продукта для сердца: врачи сказали, что есть.
The post Найден способ прожить дольше: ученые назвали только одну приятную привычку appeared first on УРА-Информ.
