Добавить новость

Не стало пресс-секретаря Shaman: причины, слухи, соболезнования звёзд

Синие московские автобусы обнаружили на стоянке в микрорайоне Бабаевского

Участок в Филёвском Парке реорганизуют по программе КРТ

Работал на износ. Умерший пиар-директор SHAMANа мог не выдержать нагрузки



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Перечислены главные преимущества вишни для организма

Многим нравится летом наслаждаться вишней. К тому же она очень питательна. Но в чём конкретно состоит её польза для здоровья?

В одной порции вишни с косточками содержится 87 ккал, 0 г жиров, 0 мг натрия, 22 г углеводов (сахара — 18 г, клетчатки — 3 г), 1,5 г белка.

Вот чем ещё хороша для нашего организма вишня.

Богата антиоксидантами. В вишне много антиоксидантов, включая антоцианы и кверцетин. Эти вещества помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением, что потенциально снижает вероятность развития хронических болезней.

Помогает лучше спать. Мелатонин в составе вишни улучшает качество сна и увеличивает его продолжительность.

Уменьшает воспаление. Антоцианы в вишне особенно эффективны для снижения маркеров воспаления в организме. Другие исследования показывают, что при регулярном употреблении вишни поддерживает здоровье суставов и уменьшает дискомфорт, связанный с воспалительными состояниями.

Способствует восстановлению мышц. Результаты исследования 2019 года показали, что антиоксиданты в кислой вишне могут улучшить восстановление после упражнений, особенно у женщин.

Photo: Shutterstock. Design: Eat This, Not That!

Улучшает здоровье кишечника. Согласно обзору 2018 года, употребление вишни может снизить риск возникновения нескольких хронических воспалительных заболеваний, том числе артрита, рака, диабета, болезней сердца. Она принесёт пользу при сочетании со сбалансированной диетой и физическими упражнениями.

Повышает иммунитет. Вишня является отличным источником витамина С. Это питательное вещество и антиоксидант, который необходим для поддержания хорошего иммунитета.

Улучшает пищеварение. Это происходит благодаря клетчатке.

Способствует похудению. В вишне много клетчатки и воды, что связано с потерей веса. Также она сама по себе сладкая. В одной чашке очищенной от косточек красной вишни содержится всего 85 ккал, 3 г клетчатки.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сокращенные выходные из-за ситуации в стране: новогодние каникулы 2024-2025 уже не будут такими, как раньше

Mash: автора романа Casual Оксану Робски разыскивает московское УФНС

Дочь создателя автомата Калашникова отказалась «воскрешать» отца и раскритиковала искусственный интеллект

Из-за сбоя GPS геолоцирует жителей Киевской области в Шереметьево

Музыкальные новости

Пенсионер из Белгорода не стал называть себя знаменитым после упоминания Путиным, но семья гордилась

В Улан-Удэ из Москвы прибыли легенды «Спартака»

Дзюба удивился, что болельщики «Спартака» отнеслись к нему без агрессии

Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom

Новости России

"Спартак" разгромил "Акрон" с Дзюбой в составе

Mash: автора романа Casual Оксану Робски разыскивает московское УФНС

Российская комедия «По барам» выйдет в прокат в конце января 2025 года

Оборудование для мытья автобусов обновят на автобазе в Волоколамске

Экология в России и мире

Благотворительный спектакль «Хочу быть выше» будет посвящен 10-летию фонда «Жизнь в Движении»

Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей

«Труп летит»: Виктория Боня испугалась за жизнь во время восхождения на гору

Можно ли греть ухо при отите

Спорт в России и мире

Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals

Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко

Крейчикова прошла в полуфинал итогового турнира WTA, Швентек не вышла из группы

Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы

Moscow.media

Учёный Александр Гинцбург рассказал о разработке центром Гамалеи вакцины от ВИЧ

Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы

Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль

«Московский спорт КАРТСИМ ФЕСТ 2024» объединит любителей и профессионалов виртуального и реального автоспорта











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Участок в Филёвском Парке реорганизуют по программе КРТ

На курорте «Эльбрус» рассказали о застрявших на подъемниках туристах с детьми

Не забуду мать историю // Обвиняемый в коррупции Александр Кибовский просит обеспечить заключенных новыми учебниками

Песков рассказал, почему не надевает шапку зимой