Дитяча сімейна психологиня Світлана Ройз поділилась памʼяткою від UNICEF та ДСНС про те, як діяти, якщо ви опинились під завалами разом із дитиною. Головне — кликати на допомогу в різний спосіб, намагатись не ворушитись, глибоко дихати, заспокоювати дитину та себе і памʼятати, що рятувальники вже працюють.
Якщо ви опинились під завалами, насамперед потрібно починати кликати на допомогу та за можливості зателефонувати 101. Намагайтеся не ворушитися, щоб не погіршити ситуацію. Памʼятайте, що рятувальники починають працювати на місці одразу.
Під час розбору завалів вони періодично оголошують «хвилину тиші» — у цей час необхідно якомога голосніше кликати на допомогу та подавати сигнали. Кричіть, свистіть, світіть ліхтариком, стукайте по батареях чи трубах.
Не користуйтеся запальничкою чи сірниками, адже це може спричинити вибух. Намагайтеся уникнути переохолодження — розітріть кінцівки та вкрийтеся. Якщо вас завалило невеликими предметами, обережно звільність простір навколо себе. Старайтеся не зачепити те, на чому тримається завал.
Огляньте себе та людей навколо і в разі поранення накладіть повʼязку з доступної тканини, щоб зупинити кров. Якщо дитина під завалом сама, покличте її, щоб зрозуміти, чи вона притомна. Запитайте, чи їй не боляче і чи може вона поворушити ногами й руками.
Якщо немає води, попросіть дитину затримувати в роті слину, робити рухи, наче вона її жує, та ковтати — це допоможе заспокоїтися. Обійміть чи візьміть дитину за руку, попросіть робити глибокі й повільні вдихи та видихи разом із вами. Постійно підтримуйте звʼязок: розповідайте історії, згадуйте радісні моменти і кажіть, що допомога обовʼязково прийде.
Сообщение UNICEF та ДСНС нагадали, як діяти, якщо ви опинились під завалами з дитиною появились сначала на Platfor.ma.
