Врач-эндокринолог Наталья Новикова утверждает, что утреннее употребление воды способствует активации ЖКТ и стимулирует выработку необходимых ферментов.
Она обращает внимание на то, что во время сна ферменты находятся в покое и их активизация необходима для полноценного функционирования организма.
По словам Новиковой, вода помогает избавиться от неактивных ферментов ЖКТ, что способствует запуску процесса пищеварения после приема пищи.
Врач рекомендует формировать привычку пить воду с детства и указывает на необходимость употребления двух литров воды в день.
Она подчеркивает, что это количество воды должно быть чистой, без учета других напитков, таких как компоты, соки, кофе или первые блюда.
Наталья Новикова также подчеркивает, что желание пить воду нужно развивать с детства, чтобы сформировать здоровую привычку употреблять достаточное количество жидкости.
