Диетологи напомнили о том, что правильное питание является одним из верных путей к долголетию и здоровью организма. Одним из принципов правильного питания считается завтрак, включающий в себя необходимые для жизнедеятельности компоненты.
Многие россияне привыкли завтракать яичницей или омлетом. Диетологи считают, что такой вид завтрака можно сделать более полезным, если добавить в него овощи: брокколи, брюссельскую капусту или шпинат. Эти продукты содержат антиоксиданты и противовоспалительные вещества, а также богаты клетчаткой и микроэлементами. Включение их в блюда для завтрака позволит наладить работу пищеварительной системы и получить микроэлементы, необходимые для организма.
