Эксперты в области диетологии поделились советами по выбору напитков во время жары, и одним из приятных открытий является то, что пиво вполне допустимо.
Как альтернативу причиной воде можно выбрать морсы, смузи и другие напитки с кисловатым вкусом, особенно подходят коктейли на смородине, ирге и рябине. Для освежения можно добавить лимонный сок в обычную воду или попробовать французский способ – смешать воду с легким сухим белым вином.
Важно избегать кваса, сладких газированных напитков, пакетированных соков, а также некоторых фруктов и ягод: клубники, черешни, персиков, нектаринов, манго, папайи и ананаса. Лимон, лайм и мята подойдут для придания освежающего вкуса напиткам.
Кофе, какао и спиртное в лучшем случае стоит употреблять с осторожностью, предпочтительнее выбирать кисломолочные продукты: йогурт, кефир, ряженка или айран. Пить теплый черный чай — нормально, только без сахара, меда или имбиря.
Пиво и другие крепкие напитки пить разрешено. Но в меньших количествах, чем в другое время. Потому что организм сейчас испытывает серьёзный стресс из-за жары, а громадные дозы алкоголя только усугубят ситуацию, малые — нет. Об этом сообщает МК.
