Многие женщины, родив одного или двух детей, жалуются на то, что не могут взять себя в руки и привести тело в желаемую форму, ссылаясь на отсутствие времени и сил, которые отнимают их чада. Вот только на деле оказывается, что ребёнка можно оставить с бабушкой или отдать его в детский сад, а увлечение нездоровой пищей и отсутствие физический нагрузки – банальная лень и недостаток силы воли. Чтобы быть в хорошей форме, надо всего лишь заниматься спортом и правильно питаться, как это делает мать шестерых детей 34-летняя Дебора Гудмен, которая не только находит время на воспитание детей и тренировки, но и участвует в спортивных конкурсах в категории «Бикини».
(Всего 20 фото + 6 видео)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11. Дебора в период соревнований
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20. Так Дебора выглядела в юности
А вот несколько отличных упражнений от Деборы, которые каждая женщина может взять на вооружение:
Смотрите также: Вот почему не стоит доверять снимкам «до» и «после»
