Жара продолжает бить температурные рекорды в Московском и ряде других регионов России. Поэтому спасаться от солнца теперь нужно не только во время отдыха на море, но и отправляясь в магазин или на работу. В беседе с «Узнай.ру» врач-дерматолог Мадина Байрамукова напомнила о простых правилах, которые помогут уберечь кожу.
Специалист отметила, что продолжительное пребывание на солнце без защиты может спровоцировать серьезные повреждения кожи, в том числе солнечные ожоги, появление пигментных пятен. Поэтому рекомендуется всегда использовать солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты, а также по возможности не выходить на улицу с 12:00 до 16:00.
Однако не только солнце может стать врагом нашей кожи. Так, сильная жара может привести к обезвоживанию. Поэтому важно пить достаточное количество воды, поддерживая свой организм в непростых погодных условиях.
Помимо этого, повышенная потливость в жару способна привести к появлению акне. Байрамукова советует регулярно очищать кожу, используя легкие, нежирные уходовые средства.
Врач подчеркнула, что особенно важно помнить о защите в жару, если у вас чувствительная кожа, фотодерматит или аллергия на солнце.
«Наша кожа – это наша первая защита от внешней среды, и забота о ней должна быть приоритетом. Используйте солнцезащитные средства, носите защитную одежду и головной убор, избегайте пребывания на солнце и пейте достаточное количество воды», – заключила Байрамукова.
