Врач и телеведущая Елена Малышева перечислила три вида ягод, которые способствуют продлению жизни.
Такие выводы были сделаны по итогам масштабного исследования, которое проводилось в течение 20 лет. В ходе эксперимента около 37 тысяч испытуемых на регулярной основе употребляли некоторые виды ягод.
Результат показал, что самый заметный эффект оказали черника, клубника и клюква, сообщает News.ru.
В 100 граммах черники содержится 13 суточных норм антоцианов. Эти вещества способствуют здоровью сосудов, а также снижают уровень сахара в крови и уменьшают риск развития сахарного диабета второго типа.
Антоцианы также способствуют выделению окиси азота — естественного сосудорасширителя, что влияет на снижение артериального давления.
