Завтрак — самый важный прием пищи. Оттого, как мы начнем утро во-многом зависит, как проведем день. Поэтому завтрак должен быть сбалансированным, полезным и, конечно же, красивым. Если вам надоели привычные каши, омлеты и другие блюда из яиц, то рекомендуем попробовать овсяноблин с разными начинками.
Овсяноблин – это простое блюдо, суть которого отражена в названии. Это довольно плотный блинчик, толщиной примерно в полсантиметра, только при его приготовлении привычная мука заменяется овсянкой.
Кстати, о приготовлении – рецепт овсяноблина довольно прост и не отнимет у вас много времени.
На одну порцию нам понадобятся:
40 г овсяных хлопьев
Куриное яйцо
4 ст. ложки молока
Соль, перец или сахар по вкусу (блин можно сделать солоноватым или же сладким по вашему желанию)
Перед тем, как замешивать блин, овсяные хлопья нужно перемолоть в блендере. Затем взбиваем яйцо с молоком и специями по вкусу и соединяем с нашей мукой. Тщательно перемешиваем и выливаем на сковороду, смазанную маслом. Обжариваем овсяноблин с обеих сторон до появления золотистой корочки, кладем начинку на одну сторону, а второй ее накрываем, как одеялом. А теперь перейдем к начинкам.
Сладкие:
Банан+творог/банан+арахисовая паста. Самый простой вариант начинки для овсяноблина – это банан, порезанный кружочками, но и этот вариант можно разнообразить, добавив творог с ложкой меда или же арахисовую пасту. Во втором случае блюдо станет более сытным.
Мягкий творог + вишня/клубника/смородина + кокосовая стружка. На творог нужно выложить ровным слоем любые ягоды (но лучше всего вишню, так как она дает соус) и посыпать кокосовой стружкой. Готово!
Риккота + груша. Этот вариант для истинных гурманов. Смажьте овсяноблин сыром риккота, после чего выложите на него тонко нарезанною грушу. Сверху сделайте сеточку из меда. Приятного аппетита!
Нейтральные/ соленые:
Творожный сыр + авокадо + семга. Это прекрасный вариант с точки зрения баланса белков, жиров и углеводов. Смазываем половину блина творожным сыром, выкладываем на него кусочки авокадо и слабосоленого лосося, накрываем «свободной» стороной овсяноблина и наслаждаемся.
Ветчина + сыр. Классическое сочетание для сэндвичей и круассанов. То же самое «работает» и с овсяноблином. Совет: после того, как положите начинку в блин, его еще раз можно прогреть с обеих сторон для того, чтобы сыр расплавился. Этот вариант блюда лучше есть теплым.
Консервированный тунец + вареное яйцо + кукуруза + сметана. В таком блюде много белка. Чтобы приготовить начинку нужно растолочь вилкой кусочки тунца и смешать их с мелко порезанным яйцом. В полученную массу добавляем немного сметаны и по желанию ложку консервированной кукурузы.
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.
Не утонуть в потоке информации: московский психолог дал совет пожилым по развитию критического мышления
Индия сообщила об увольнении 45 своих граждан из ВС России
Самым опасным было встретить медведицу с медвежатами!» Иван Пышненко в новом имидже рассказал Анфисе Чеховой об опасностях на съемках «Последнего героя»
Барнаульское "Динамо" возглавил тренер, игравший за клуб Бензема, Канте и Фабиньо
Барнаульское "Динамо" возглавил тренер, игравший за клуб Бензема, Канте и Фабиньо
Самым опасным было встретить медведицу с медвежатами!» Иван Пышненко в новом имидже рассказал Анфисе Чеховой об опасностях на съемках «Последнего героя»
Рынок начал пятницу робкими покупками
Коллекция «Наличники» от бренда «Нижний 800» стала лауреатом премии «Лучший промышленный дизайн России»