За более чем вековую историю наблюдений за погодой на Земле ученые пришли к выводу, что самый жаркий месяц в году — это июль. Почему нам становится плохо из-за жары, и как человеку спастись от нее? Разбираемся вместе с аif.ru, чем жара опасна для человека и как избежать перегрева.
Может ли человек умереть от жары?
Исследование австралийского университета Монаша показало, что ежегодно от жары в мире умирает более 150 тысяч человек. Большинство смертей приходится на страны Азии, но самый высокий коэффициент смертности в Европе — 655 смертей на каждые 10 миллионов жителей.
Комфортной температурой воздуха для человека при наличии легкой одежды и обычной двигательной активности считается диапазон от +18 до +22 градусов Цельсия.
Но в июле температура воздуха всегда намного выше. Например, начало июля 2024 года в Москве выдалось настолько жарким, что днем столбики термометров поднимались до +34 градусов. Эти температурные показатели намного выше нормы. На станциях московского метро даже стали выдавать бесплатные бутылки с водой на фоне жары.
Что такое обморок?
Специалисты МЧС России дают определения основным понятиям, связанным с плохим самочувствием из-за жары:
«Обморок — внезапная кратковременная потеря сознания, сопровождающаяся ослаблением деятельности сердца и дыхания. Возникает при быстро развивающемся малокровии головного мозга и продолжается от нескольких секунд до 3–4 минут.
Тепловой удар чаще всего происходит в жаркую безветренную погоду. Особенно подвержены лица, плохо переносящие жару или занятые тяжелой физической работой. Возникновению теплового удара способствует темная одежда, не пропускающая воздух и задерживающая испарения тела».
Почему от жары человек падает в обморок?
Сердечно-сосудистый хирург Артем Потапов рассказал на пресс-конференции в ТАСС о причине обмороков в жаркую погоду: «В жару человек теряет больше жидкости, вместе с ней выводятся минеральные соли. Нарушение водно-солевого баланса в организме может проявляться перебоями в работе сердца, выраженные нарушения электролитного баланса могут привести даже к временным остановкам сердечной деятельности.
При нарушении ритма страдает важная функция сердечно-сосудистой системы — это доставка питательных веществ и кислорода с помощью крови по всему организму к органам и тканям. И самый чувствительный к недостатку кислорода (гипоксии) орган — это головной мозг. Гипоксия головного мозга может проявляться в виде головокружения, предобморочного состояния, вплоть до потери сознания».
Как избежать потери сознания в жару?
Существует несколько самых простых правил, которые помогут не допустить обморока в жаркую погоду:
— пейте больше обычной воды, соков;
— носите легкую светлую одежду;
— избегайте солнца в дневное время;
— обязательно носите головной убор;
— принимайте прохладный душ, но не более 5 минут.
Источники:
