«На жаре практически у всех людей повышается потоотделение. Так организм охлаждается, и это естественно. Однако с потом тело теряет большое количество жидкости и электролитов — минералов, необходимых для правильной работы внутренних органов», — заявила она в беседе с Life.ru.

По её словам, если их запас не восстановить, то может развиться обезвоживание.

Напитки в жару должны быть прохладными, безалкогольными, негазированными и с минимальным количеством сахара. К примеру, это может быть обычная вода, холодный чай, морс.

Питание должно быть лёгким. Среди допустимых блюд — свежие овощные салаты, нежирное мясо, сезонные фрукты и ягоды. Не стоит употреблять сырые морепродукты и рыбу, курицу гриль, шашлык, колбасу.

Ранее директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов рассказал в беседе с НСН, как минимизировать риски столкновения с токсинами.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.