Осанка — это не просто умение стоять прямо или расправлять плечи в определенный момент. Это опорно-двигательная система, включающая кости, мышцы, суставы и другие ткани, которые соединяют части твоего тела и помогают тебе двигаться. И если осанка нарушается, страдают практически все области организма. Например, появляется «техническая шея», когда голова выдвигается вперед, плечи становятся округлыми и появляется боль от верхней части спины до затылка. И это лишь один пример того, как неправильное положение позвоночника сказывается на здоровье и самочувствии. Осознав, насколько важно держать осанку, и приучив себя делать это, ты не только избавишься от подобных проблем, но и получишь несколько других преимуществ. Повышение уверенности Да, положение позвоночника действительно может повлиять на то, насколько уверенным ты себя чувствуешь. Исследование, проведенное в США в 2018 году, показало, что наше самоощущение во многом зависит от осанки. Участникам эксперимента предлагалось принять определенную позу во время того, как они решали математические задачи, а затем рассказать, какие чувства... Читать далее ...
Что произойдет, если начнешь каждый день следить за своей осанкой
BroDude.ru.
