"Может привести к обезвоживанию"
В связи с установившейся жаркой погодой, Анджела Александровна, главный врач Цивильской больницы, призывает жителей соблюдать ряд профилактических мер для сохранения здоровья. Она рекомендует ограничить время пребывания на открытом воздухе, особенно под прямыми солнечными лучами, и по возможности находиться в тени или прохладных помещениях в период с 11:00 до 17:00.
Для тех, кому все же необходимо выходить на улицу, врач советует выбирать легкую одежду из натуральных материалов и обязательно носить головной убор с широкими полями. Не стоит забывать и о солнцезащитном креме, который следует наносить на открытые участки тела. Кроме того, в жаркую погоду рекомендуется свести физические нагрузки к минимуму, а если это невозможно, то выполнять их в утренние или вечерние часы.
Анджела Александровна подчеркивает важность обильного питья в жару. Предпочтение следует отдавать прохладной питьевой воде, минеральной воде без газа и несладким сокам. При этом необходимо избегать употребления алкоголя и кофеиносодержащих напитков, которые обладают мочегонным действием и могут привести к обезвоживанию организма. В помещениях важно обеспечить проветривание, при возможности включить вентиляторы, кондиционеры или увлажнители воздуха, а также закрыть шторы на окнах, чтобы предотвратить проникновение солнечного света и тепла.
Главный врач также напоминает о правилах оказания доврачебной помощи при перегреве. В случае необходимости пострадавшего следует перенести в прохладное и проветриваемое место, обернуть мокрой простыней и предложить прохладную воду. При ухудшении состояния необходимо вызвать скорую помощь. Анджела Александровна подчеркивает, что только врач может поставить точный диагноз, поскольку за плохим самочувствием могут скрываться опасные заболевания, спровоцированные жарой.
