По данным Марийского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, в период с 3 по 5 июля 2024 года в большинстве районов Республики Марий Эл ожидается аномально жаркая погода с температурой воздуха до 35, 36 градусов. Об этом сообщили в пресс-службе МЧС Марий Эл.
В связи с этим Главное управление МЧС России по Республике Марий Эл призывает граждан строго соблюдать правила пожарной безопасности и следовать рекомендациям специалистов для сохранения хорошего самочувствия в условиях сильной жары.
Специалисты советуют:
Ограничить пребывание на солнце, особенно в дневные часы, и по возможности выходить на улицу только утром до 10:00 и вечером после 16:00.
Пожилым людям, маленьким детям и тем, кто страдает гипертоническими заболеваниями, рекомендуется вообще не выходить на улицу в жаркую погоду. Если же это невозможно, необходимо держаться в тени и обязательно прикрывать голову.
Чаще ополаскивать водой руки и лицо.
Пить больше жидкости мелкими глотками, задерживая воду во рту. Лучше всего утолять жажду негазированной минеральной водой, несладкими соками и компотами.
Использовать кондиционеры и вентиляторы, но при этом не допускать большой разницы температур в помещении и на улице - перепад не должен превышать 10 градусов.
Снизить физические нагрузки, так как сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен в 5 раз, что может привести к обезвоживанию организма.
Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России
Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.