Употребление сладких газированных напитков перед тренировкой провоцирует возникновение колющей боли в боку во время занятий. Об этом рассказала фитнес-тренер Яна Дегтярева сайту uznay.ru. По словам специалиста, быстрые углеводы, содержащиеся в таких напитках, повышают уровень сахара в крови. Поджелудочная железа начинает активно вырабатывать инсулин, из-за чего возникает гипогликемия. В результате организм накапливает кислоты в печени и мышцах, что приводит к колющей боли в боку. Предотвратить такой дискомфорт поможет достаточное потребление обычной воды, отметила Дегтярева.
