Добавить новость

Forbes оценил убытки Газпрома в 583,1 млрд рублей вследствие обесценивания активов

Подарки Москвы в Ярославской области продадут за 1,7 миллиарда рублей

Осужденный экс-министр Абызов попросил суд оправдать его

ПСБ дал прогноз октябрьского решения Банка России



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Сомнолог рассказал кузбассовцам, как правильно спать в жаркую погоду

Сомнолог Павел Кудинов дал несколько рекомендаций о том, как безопасно и комфортно спать в жаркую погоду ночью. Об этом сообщает ridus.ru. 

Эксперт рассказал, что оптимальная температура воздуха для сна в квартире  — около 21 градуса. А атмосфера вокруг должна быть влажной. Чтобы поддерживать такой режим нужно сохранять свежесть воздуха в помещении и снижать световой поток в комнату.

«В помещении необходимо ставить кондиционер либо ополаскиваться холодной водой перед сном, чтобы облегчить себе жизнь. Во второй половине дня можно зашторить окна, чтобы сильно не нагревалось помещение, а днем можно использовать плотные шторы и создать аналог блэкаута, чтобы снизить световой поток»,—  отметил специалист. 

Кроме того, сомнолог рекомендовал гулять перед сном на свежем воздухе и делать физические упражнения. Сомнолог объяснил это тем, что физическая активность сжигает лишний адреналин, тем самым помогая расслабиться перед сном.

 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Осужденный экс-министр Абызов попросил суд оправдать его

Благоустройство причалов «Кутузовский» и «Сити-Багратион» завершится в октябре

Юрист оценил шансы Лерчек и Артёмчека отправиться в СИЗО

Власти Москвы озвучили план по помывке памятников перед зимой

Музыкальные новости

Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу

Собянин: За лето в Москве прошло около 15 тыс. спортивных мероприятий

Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе

115 школ от Калининграда до Владивостока. Как «Динамо» построило лучшую региональную сеть в стране

Новости России

Адвокат Кати Лель заявила, что певица отзывает иск к Кушанашвили

Осужденный экс-министр Абызов попросил суд оправдать его

Объем межтерминальных перевозок увеличился более чем на 7% за 8 месяцев 2024 года – «Деловые Линии»

Коктейли на основе водки: рецепты сочетаний для приготовления дома

Экология в России и мире

Журналистка Ксения Собчак появилась на публике в шляпе гусара

«Ингосстрах» и «Будь Здоров» помогут подопечным фонда «Онкологика»

Как адаптировать коллектив к новым вызовам и изменениям

Фонд «Зеленая миссия» запустил акселератор для социальных предпринимателей и продолжает прием заявок на участие в конкурсе

Спорт в России и мире

Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине

Рублев вышел в четвертьфинал турнира в Пекине

Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде

Рублев рассказал об операции перед турниром в Пекине

Moscow.media

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы

Из реки около моста выловили тело мужчины

В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Резиденты ОЭЗ Подмосковья создали 1,5 тысячи рабочих мест в этом году

Forbes оценил убытки Газпрома в 583,1 млрд рублей вследствие обесценивания активов

Коктейли на основе водки: рецепты сочетаний для приготовления дома

В выходные дни в Москве похолодает