Нельзя есть больше 12 штук в неделю.
Такие результаты дало исследование американских кардиологов. По их словам, оптимальное количество куриных яиц в рационе взрослого человека – 12 штук в неделю. И ни яйцом больше!
Об этом пишут западные СМИ.
«Яйца богаты белком, витаминами и минералами. Вот только их чрезмерное потребление может привести к негативным последствиям для здоровья. В том числе, связанных с работой сердца», – говорится в публикации.
Кстати, специалисты в целом рекомендуют пообщаться с диетологом по поводу яйцеедения.
Лишь консультация поможет убедиться в безопасности и определить, сколько яиц нужно именно вашему организму, чтобы насытиться и при этом избежать опасных последствий.
Фото: freepik.com
