Куриные яйца — это питательный продукт, богатый белком, витаминами и минералами. Однако, важно помнить, что избыточное употребление яиц может привести к нежелательным последствиям.
Согласно результатам исследования американских кардиологов, для поддержания здоровья рекомендуется употреблять не больше 12 куриных яиц в неделю. Это позволит организму получать необходимые питательные вещества, избегая при этом их переизбытка, сообщает «Ямал1».
Специалисты добавили, что для определения оптимального количества яиц в рационе, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ранее Neva.Today сообщала, что яйца — продукт, обладающий богатым составом питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья. Продукт перед приемом важно термически обработать. Так, больше всего пользы принесут яйца, сваренные «в мешочке», отмечает диетолог.
