Прославленный лыжник рассказал, как он обходится без мировых стартов
Пензу посетил лыжник, трехкратный олимпийский чемпион, чемпион мира Александр Большунов. Знаменитый спортсмен учится на первом курсе аспирантуры Института физкультуры и спорта. На этот раз 27-летнему аспиранту предстояло сдавать очередной экзамен.
«Иду вверх по лестнице»
– Александр, твои успехи в учебе не отстают от успехов в спорте?
– Экзамены проходят неплохо. Один я уже сдал дистанционно – английский. Получил «пятерку». Далее меня ожидает «История философии». Надеюсь, что и с этим предметом я справлюсь.
– Как ты готовился к учебным испытаниям?
– К экзаменам обычно подхожу серьезно. Конечно, по ночам предпочитаю хорошенько выспаться, а не заниматься зубрежкой. Потому, что в большом спорте нельзя жертвовать полезным ночным сном. Он слишком важен для восстановления организма после тренировок.
– Многие известные спортсмены сосредотачиваются на соревнованиях и особо не заморачиваются с учебой.
– Учеба, так же, как и спорт, очень важна. Она может и в спорте пригодиться. Например, в тех же технических упражнениях, техническом перемещении. Даже когда ты бежишь по дистанции, нужно постоянно думать, анализировать, как пройти тот или промежуток гонки. Если будешь «без головы» бежать, ты никогда не выиграешь.
У меня жизненный принцип: нельзя заканчивать и останавливаться на достигнутом. Я же не могу остановиться в спорте, мне интересно показать новый результат. Так же и в учебе. Закончил одно и если есть возможность, силы, нужно идти дальше. Шагать по лестнице только вверх. Даже когда есть ступеньки, ведущие вниз. Так что я решил продолжать учебу – теперь уже в аспирантуре.
Семья – лучший отдых
– Глядя на тебя, кажется, что твой спортивный путь сложился весьма успешно…
– Легких путей у спортсменов не бывает. В моей спортивной биографии бывали разные моменты. Случалось, что-то не получалось или серьезные травмы преследовали, как произошло, к примеру, в прошлом году. Даже появились мысли завершить карьеру, перестать бегать, начать заниматься другим делом. Но, как правило, это мысли одного дня. Проходит некоторое время, и на следующий день ты думаешь по-другому.
– Тяжелые тренировки, физические нагрузки, соревнования. Как восстанавливаешься после стартов?
– Для меня самое главное – соблюдать график, спортивный режим. Чтобы все было четко. Когда не выбиваешься из графика, ты уже даешь организму отдыхать.
Когда я приезжаю домой после соревнований или сборов, то придерживаться графика не удается. И я устаю больше чем на соревнованиях или тренировках.
Сейчас для меня самый лучший отдых – проводить время с близкими. Семья у меня на первом месте: жена Анна и 2-летняя дочь Ева. Общение с ними дарит положительные эмоции.
– Планируешь ли приобщать дочь к спорту?
– Как получится. Наверное, последую примеру родителей, которые предоставили мне возможность выбирать, чем я хочу заниматься. Так что пусть дочка сама решает, какое занятие ей по душе. Конечно, направить ее по спортивному пути мне будет проще. Думаю, что начнем с ней вместе летом бегать, а зимой кататься на лыжах. Но вначале будет, конечно, общефизическая подготовка.
В Пензу – с улыбкой
– Ты уже несколько лет учишься в пензенском вузе. Что можешь сказать о нашем городе?
– Последние несколько лет Пенза прочно вошла в мою жизнь. Это хороший город, здесь живут приятные люди, в университете работают идеальные преподаватели.
Замечаю, что как только схожу с трапа самолета в Пензе, у меня на лице сразу появляется улыбка. Вижу, что меня здесь уже ждут. Всегда получаю теплый прием. Люблю тренироваться на Олимпийской аллее, бегаю кроссы.
Обычно приезжаю обычно в Пензу на несколько дней, чтобы сдать экзамены. Но ежедневные тренировки продолжаю и во время экзаменов.
Держать планку
– Сейчас российские спортсмены лишены возможности выступать на крупных соревнованиях. Как ты переносишь такие ограничения?
– Конечно, этот факт повлиял на мою спортивную жизнь. Но в России с каждым годом появляется все больше серьезных гонок. Конечно, на крупных мировых стартах конкуренция повыше и выступать интереснее. Но мы в России поддерживаем планку, чтобы при любой возможности, когда нам скажут: вы можете ехать на Кубок мира или на Олимпийские игры, быть готовыми. Причем не просто поехать туда статистами, а чтобы завоевывать высокие награды, золотые медали. Хотя многие говорят: ты уже все завоевал, можно и успокоиться. Но я знаю, что нельзя останавливаться на достигнутом.
– Твои соперники из скандинавских стран не скучают по здоровой конкуренции на лыжне с участием российских лыжников?
– Честно говоря, не слежу за ними. Но некоторые зарубежные спортсмены мне пишут. Пару дней назад написал один норвежский лыжник: «Надеюсь тебя увидеть на Чемпионате мира в Тронхейме». Если бы я был уверен, что побегу на ЧМ, то эффект от моих тренировок вырос бы на 10-15 процентов. Потому что сейчас нет главной задачи, стимула, чтобы на каждой тренировке выкладываться. Но я, как и другие российские спортсмены, продолжаю усиленно тренироваться. Впереди у нас Чемпионат России, зимняя Спартакиада сильнейших и Кубок страны.
