Врачи перечислили самые эффективные напитки, которые утоляют жажду во время сильной жары.
По словам повара второй категории Татьяны Иваненко, это лимонады собственного приготовления. Но при их изготовлении не нужно варить ингредиенты, чтобы сохранить как можно больше витаминов, а лучше залить ягоды, фрукты, пряные травы или имбирь кипятком, а потом остудить и пить в сочетании со льдом.
Также не плохо утоляет жажду в жару домашний хлебный квас или квас на сусле. Но если не хочется уделять время приготовлению напитков, то можно принимать самую простую воду.
Терапевт Елена Круглова предупредила, что чаще всего во время аномально жаркой погоды жертвами обезвоживания становятся дети и пожилые люди. Первыми признаками такого недуга являются головная боль, слабость, тошнота и пересохшие слизистые, пишет Lenta.ru.
