Врач-эндокринолог назвала 5 причин, почему нужно есть именно сахар, а не его заменители.
Врач-эндокринолог Комиссарова заявила, что есть продукты, которые содержат сахар, необходимо.
Пока сторонники правильного питания решительно отказываются от сахара, а маркетологи продвигают продукты, которые содержат его заменитель, эндокринолог Альбина Комиссарова заявляет: привычный белый сахар необходим в рационе, и он лучше добавок. Стевия, ксилит, цикламат и прочие заменители сахара могут провоцировать гипертонию, ожирение, синдром беспокойных ног и даже рак. А вот белый сахар, при правильном подходе, принесет только пользу организму.
Так, за счет углеводов он дает быстрый прилив сил, мозг начинает продуктивнее работать, еда кажется более вкусной, а также вырабатываются гормоны радости. Кроме того, сахар присутствует в самых разных продуктах: шоколаде, булочках, продуктах длительного хранения (он выступает в качестве консерванта).
Самое главно, по мнению Альбины Комиссаровой - это употреблять богатые сахаром продукты в умеренном количестве, чтобы избежать негативного воздействия на организм.
