Диетолог Эли Бречер предложила простой и вместе с тем эффективный метод укрепления здоровья через потребление двух яблок в день.
Фрукты не только помогут удержать нормальный уровень холестерина, но и значительно улучшить работу сердца. Бречер пояснила, что благодаря содержанию пектина яблоки являются незаменимым помощником в борьбе за здоровое сердечно-сосудистое состояние.
Диетолог подчеркнула, что фрукт помогает снизить артериальное давление и даже предотвратить инсульт, благодаря полифенолам. Только яблоко способно обеспечить организм 10% суточной дозы витамина С, а также значительным количеством витаминов К и Е.
Как оказалось, яблоко — и вкусный, и полезный фрукт, который не помешает любому виду диеты. Советы Эли Бречер опубликованы в Daily Mirror, пишет портал Lenta.ru.
Ранее МедиаПоток писал, что яблоки могут вызывать аллергию, зубной кариес, газы и вздутие живота у некоторых людей.
