Врач-терапевт Людмила Лапа в беседе с RT рассказала о правилах поведения во время жаркой погоды.
Собеседница RT отметила, что в сильную жару нужно стараться как можно меньше бывать на солнце.
По её словам, в этот период необходимо выбирать такую одежду и аксессуары, чтобы были закрыты руки и голова.
Кроме того, она посоветовала пользоваться солнцезащитным кремом.
«Потому что солнце очень активное и надо беречь свой иммунитет», — рассказала Лапа.
Помимо этого, она подчеркнула, что необходимо следить за водно-солевым балансом.
«Необходимо пить воду. Обычную и, желательно, тёплую. Ни в коем случае не холодную, иначе есть риск заболеть респираторным заболеванием. Также нужно не переедать, потому и пить воду маленькими глоточками. Потому что переедание перегружает наши почки, сердце и сосуды и, если пить много холодной воды, то увеличивается потливость», — добавила врач.
Она напомнила, что людям с высоким риском тромбообразования необходимо принимать антикоагулянты.
«Потому что риск тромбообразования высок на солнце, особенно при недостатке воды. Возрастает также риск инсульта и инфаркта», — пояснила терапевт.
Она также рассказал о симптомах, возникающих при солнечном ударе.
«Головокружение. Человеку захочется полежать и поспать. Это достаточно резко бывает. Надо обязательно в этот момент аккуратно присесть на скамейку, а не на корточки, и выпить несколько глотков воды, чтобы попытаться охладиться. Ещё лучше если кто-то помашет (веером или полотенцем, создавая поток воздуха. — RT) и уйти в тень», — заключила собеседница RT.
Ранее доцент кафедры ветеринарно-санитарной экспертизы и биологической безопасности университета РОСБИОТЕХ Сергей Шихов рассказал к чему могут привести слишком частое мытьё и дезинфекция рук.
Подробнее — в материале RT.
