Чтобы не обгореть на солнце, необходимо соблюдать ряд правил.
Для начала стоит проверить прогноз погоды и выбрать правильное время для загара. Как правило, солнце наиболее интенсивно с 10:00 до 16:00, поэтому лучше отправляться на пляж утром или вечером.
Как пишет Общественная Служба Новостей, загорать надо постепенно. Каждый день необходимо по чуть-чуть увеличивать время пребывания на солнце.
Плюс ко всему не стоит забывать про солнцезащитные крема с высоким SPF. Средство нужно наносить на особо чувствительные зоны. Например, на лицо и плечи.
Также необходимо в жаркое время выпивать свыше двух литров воды, чтобы держать в тонусе организм. Можно ещё употреблять холодный чай и минеральную воду.
