Наиболее подвержены смертельным заболеваниям люди, которые ведут малоподвижный образ жизни. Об этом в четверг, 27 июня, сообщили представители Всемирной организации здравоохранения.
Порядка 30 процентов ленивых людей, которые ведут ленный образ жизни, находятся в зоне риска развития деменции, рака, сахарного диабета и других смертельных недугов.
Специалисты ВОЗ провели исследование о физической активности людей в разных странах и выявили, что каждый третий человек, который мало занимается спортом, находится в зоне риска. Из-за лени и сидячего образа жизни порядка 1,8 миллиарда людей подвержены развитию сахарного диабета второго типа, а также могут столкнуться с развитием болезней сердца, раком или деменцией. По словам экспертов, необходимо уделять не мене 2,5 часа в неделю на физические нагрузки или 22 минуты в день, сообщило издание The Lancet.
Доктор медицинских наук, хирург-ортопед и врач спортивной медицины в ортопедическом институте Northwell Health Рэнди Кон рассказал, что ежедневная ходьба может помочь снизить развитие болезней сердца, предотвратить диабет и снизить кровяное давление. Здоровый образ жизни помогает поддерживать тело в форме, укреплять кости и мышцы.
