Врач-реабилитолог Сергей Агапкин порекомендовал есть черешню и вишню, чтобы легче и быстрее засыпать.
В эфире телеканала «Россия 1» Сергей Агапкин поведал неочевидные плюсы черешни и вишни – эти ягоды содержат мелатонин, который вырабатывается во время сна.
«И черешня, и вишня содержат в своем составе, не поверите, мелатонин - то самое вещество, которое у нас вырабатывается как гормон», - сказал Агапкин.
Как отметил врач, исследования показывают, что 100 граммов черешни или вишни помогут легче заснуть.
