Рецепт чечевицы с шампиньонами

Тетушка Кототуча расскажет, как приготовить сытное и полезное блюдо!

Приготовить суперпитательный, легкий и оригинальный ужин для всей семьи совсем несложно. 

Чечевица — отличный вариант для вкусного и полезного ужина! Ведь в ней так много железа, белка и фолиевой кислоты!

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 1 большая луковица, нарезанная кубиками
• 3 стебля сельдерея, нарезанные кубиками
• 2 больших зубчика чеснока, мелко нарезанных
• 1 столовая ложка тимьяна, мелко нарезанного
• 1 столовая ложка розмарина, мелко нарезанного
• 1 чайная ложка копченой паприки
• 450 г шампиньонов
• 1 столовая ложка томатной пасты
• 300 г чечевицы
• 400 мл овощного бульона
• 100 г шпината
• соль и перец по вкусу

Хорошо промойте чечевицу, переложите в кастрюлю, залейте 3 стаканами воды и доведите до кипения. После уменьшите огонь и варите еще 20 минут. Нагрейте оливковое масло в глубокой кастрюле или сотейнике и добавьте нарезанный кубиками лук. Обжарьте 2–3 минуты, пока он не станет слегка мягким, затем добавьте сельдерей и продолжайте готовить еще 5 минут на среднем огне, периодически помешивая. Добавьте чеснок, тимьян, розмарин, копченую паприку и готовьте еще минуту, пока не появится аромат специй. Добавьте промытые и порезанные грибы, обжарьте еще 6–7 минут, периодически помешивая, пока не останется совсем мало жидкости. Влейте томатную пасту, всыпьте чечевицу. Добавьте бульон и доведите до кипения. Уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой и варите 10 минут. Добавьте молодой шпинат и готовьте еще минуту или две. Приправьте по вкусу и подавайте с хрустящим хлебом.

Статьи по теме:

• Можно ли детям пить кофе?
• Что делать, если ребенок не хочет пробовать новую еду
• Рецепт домашних сырных палочек