Нижегородцам рассказали, как побороть чувство лени, возникающее в разгар работы. Советами гипнолог и бизнес-психолог Виталий Наумов поделился с РИАМО.
В первую очередь эксперт рекомендует сменить обстановку. В том случае, если специфика работы позволяет удалённый формат, можно попробовать решать рабочие задачи из дома или из кафе.
«Обсудите с начальником варианты гибридного графика, хотя бы на короткое время», - советует Наумов.
Ещё одна рекомендация – разделить имеющиеся задачи на мелкие части. Например, при подготовке проекта можно сначала выбрать фото для презентации, затем составить план работы, а в последнюю очередь прочитать нужные документы и написать текст.
Третий и самый важный совет, который дали нижегородцам – это просто приступить к работе.
«15 минут поработаете через «не хочу». Скорее всего, за 15 минут вы втянетесь, лень отступит, а работа закипит», - говорит гипнолог.
В том случае, если лень вызвана эмоциональным выгоранием, лучше всего обратиться к специалисту.
Ранее нижегородцам рассказали, как избавиться от стресса с помощью еды. Гастроэнтеролог назвала продукты, от которых стоит отказаться.
