Врачи-диетологи перечислили продукты питания, способствующие очищению кишечника от шлаков и токсинов.
Скопление ядов в кишечнике рискует перерасти в рак. Поэтому рекомендуется делать акцент на продуктах, богатых клетчаткой. Антиоксиданты, полифенолы и флавоноиды в составе снизят воспаление.
Регулярное потребление свежих овощей, фруктов, ягод, зелени, бобовых и цельнозерновых продуктов помогает предупредить появление раковых опухолей. В частности, это касается органов желудочно-кишечного тракта.
Правильное питание насыщает организм витаминами, минералами и микроэлементами, помогает укрепить иммунитет. Помимо рака, растительные компоненты очищают сосуды, что очень важно для работы сердца.
В списке наиболее рекомендуемых продуктов – чеснок, тыква, капуста, шпинат, груша, слива, льняные семена, цельнозерновые продукты. В целом, все то, что богато клетчаткой, информирует «РГ» со ссылкой на «здоровое-питание.рф».
Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, что можно и строго-настрого нельзя делать 25 июня.
