Названы продукты, употребление которых не грозит дефицитом тестостерона
Канадские учёные из Университета Монктона пришли к выводу, что определённые продукты, которые богаты полифенолами, могут способствовать увеличению уровня тестостерона у мужчин. Результаты научного исследования опубликовали в журнале "Nutrients".
В развитии мужских вторичных половых признаков, а также регуляции мышечной массы важную роль играет тестостерон. Уровень данного гормона начинает снижаться после 30 лет, что приводит к потере мышечной массы, увеличению жира, усталости и раздражительности. Источником полифенолов являются зелёный чай, томаты, бобовые, сельдерей и некоторые фрукты и ягоды: грейпфрут, черника, вишня, виноград.
Ученые сообщили, что уптребление этих продуктов поможет в борьбе с дефицитом тестостерона, поддержит здоровье и общее самочувствие.
