Чем заменить любимые лакомства — отвечает эксперт.
Особенно популярная в летний сезон газировка является наиболее вредной сладостью. Такое мнение высказал диетолог Алексей Кабанов в беседе с Lenta.ru. По его мнению, в этих напитках содержится слишком много сахара.
«Содержание сахара в одной баночке (330 миллилитров) перекрывает суточную норму потребления сахара взрослым человеком. Газированные напитки не добавят здоровья вашему ЖКТ», — рассказал эксперт.
Алексей Кабанов также уточнил, что нельзя сказать наверняка, какое количество этого напитка не будет нести вред. Как отмечает врач, он ни в каком объеме не будет полезным.
Что касается популярного летом мороженого, то диетолог предупредил — в нем кроме большого количества сахара также содержатся и насыщенные молочные жиры.
Заменить популярные летом сладкие продукты на более полезные альтернативы все же можно, считает врач. Алексей Кабанов рассказал, что вместо газировки лучше пить лимонад с натуральным соком в составе, а мороженое стоит выбирать с сахарозаменителями и растительными жирами.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как приготовить лимонад в домашних условиях.
