Диетологи признали пюреобразный продукт с низким содержанием калорий эффективным для сохранения фигуры и насыщения витаминами и клетчаткой.
Напиток из киви и кефира идеально подходит в качестве замены завтрака, но не стоит употреблять его каждый день — лучше чередовать с другим видом первого приема пищи. Рецепт прост: 2 киви, половина банана, чайная ложка меда и стакан нежирного кефира, сбить в блендере и готово.
Смузи с имбирем, перцем и кефиром активизирует метаболизм, разлагает жиры и уменьшает аппетит. Ингредиенты также взбиваются блендером. Важно не забыть добавить около 100 мл воды и получившуюся субстанцию процедить.
Напиток из авокадо, яблока, киви, шпината и меда содержит много клетчатки, выводящей токсины из организма. Отличный по БЖУ смузи.
Так как сочетания для некоторых организмов могут быть весьма специфическими следует проконсультироваться с врачом перед началом диеты на таких продуктах, сообщает портал ИА Stavropol.Media.
Ранее МедиаПоток писал, что смузи из черной смородины – супернапиток для здоровья глаз.
