Стресс, выгорание и даже депрессия ― частые последствия активного рабочего темпа. При этом в отпуске у многих не получается перейти в режим тотального отдыха. Расскажем, как сделать так, чтобы гаджет не испортил ваш отпуск, и почему это важно.
Исследование, проведенное российским порталом HeadHunter, показало, что около 80% сотрудников российских компаний жалуются на выгорание. Оно заметно уменьшает продуктивность, может привести к депрессии, не позволяет человеку полностью раскрыть свой потенциал. Совет в такой ситуации часто таков ― не забывать про отпуск. Даже если прилежно последовать совету эксперта, «правильно» отдохнуть не всегда получается. Практика показывает, что многие люди проводят отпуск непродуктивно и или вовсе не отрываются от работы. Если вы не умеете переключаться из «рабочего» режима и в отпуске не выпускаете из рук смартфон, эта статья для вас.
Ученые утверждают, что отказываться от отпуска ― неправильно, как бы ни хотелось побольше успеть или показать себя перед начальством с лучшей стороны. В итоге в состоянии усталости получается делать меньше, при этом результат становится хуже ― это никому не идет на пользу. Есть несколько факторов, о важности которых многие забывают.
