Каратэ — популярный вид единоборств, которым можно заниматься с раннего детства. Это направление помогает развиваться физически, духовно и психологически. Сегодня обсудим пользу и вред карате.
ПОЛЬЗА КАРАТЕ
Карате полезно для здоровья. Люди, занимающиеся, этим видом спорта, обладают хорошей гибкостью. От систематических тренировок мышцы всегда остаются в тонусе, что снижает риск переломов и растяжений. Улучшается работа сердечно-сосудистой и кровеносной системы. Также такие спортсмены могут похвастаться красивой осанкой.
Ещё карате — это отличная физическая форма и подтянутое тело. Занимаясь единоборствами, вы и ваши дети постигаете не только азы самообороны, но и получаете превосходную физическую форму и стройную фигуру.
Также занятия карате развивают умственные способности. Например, память, логическое мышление, концентрация внимания и сосредоточивание. Кроме того, вырабатывается навык просчитывать тактику соперника.
С помощью карате, вы научитесь доводить начатое до конца. При занятиях единоборствами закаляются сила воли, терпимость, самообладание, воля к победе и целеустремленность. Также ребёнок учится достойно проигрывать и сопереживать.
Когда ребёнок занимается карате, у него есть цели, желание развиваться, достигать результатов, а не шататься по улицам, связываясь с неблагополучными компаниями.
Занятия карате снижают гиперактивность. Бывает ребёнок не может найти выход своей энергии и не знает, куда потратить силы. Если он занимается единоборством, то вскоре становится уравновешенным.
Занятия карате улучшают коммуникативные качества. Дети общаются, заводят друзей, начинают вместе находиться в здоровой обстановке.
Помните! Заниматься карате можно, если нет проблем со здоровьем. Противопоказаниям являются такие заболевания, как сердечная недостаточность, высокое или низкое давление, задержка в развитии, хронические заболевания, психические отклонения, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, патологии лёгких и некоторые проблемы со зрением.
Перед тем как начать занятия, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и максимально обследоваться.
Материал подготовлен
КГБУЗ «Красноярский краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики»
тел.: (391) 227-66-55
сайт: www.krascmp.ru
e-mail: press.krascmp@yandex.ru
«ВКонтакте»: https://vk.com/centerforpreventivemedicine
«Одноклассники»: https://ok.ru/group53628137570511
«Телеграм»: https://t.me/krascmp
