Британские ученые выяснили, что ложиться спать в час ночи вредно для психического здоровья. Об этом сообщили в издании Газета.ru со ссылкой на журнал Psychiatry Research.

Ученые проанализировали время сна и поведение почти 74 тысяч британцев. Они определили, что «совы» на 20-40% подвержены к развитию психических и поведенческих расстройств. Кроме того, любители лечь поздно спать не чувствуют себя хорошо после наступления темноты.

Исследователи предположили, что такой результат связан с тем, что бодрость после полуночи увиличивает риск импульсивного и тревожного поведения. Поэтому «совам» лучше изменить свой режим сна и начать спать по 7-9 часов в сутки.

Ранее мы псиали о том, что медики рассказали, почему выпадают волосы.

Иван Быкадоров

Сообщение Ученые выяснили, что ложиться спать в час ночи вредно для психического здоровья появились сначала на НДН.Инфо.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.