Один из основных признаков дефицита железа в крови - частые головные боли.
Педиатр Центра молекулярной диагностики свердловского Роспотребнадзора Евгения Галафаст рассказала изданию "Газета.ру", по каким признакам можно определить дефицит железа в организме. Нехватка железа может быть критичной для здоровья, так как это основной компонент гемоглобина, переносящего кислород в крови.
Чисто по внешним признакам определить дефицит железа, точнее, белка ферритина, который является "хранителем" железа в организме, нельзя, для этого нужны анализы. Тем более недопустимо самому себе назначать препараты с железом, это может сделать только врач.
Но понять, что с железом в организме не все в порядке, можно по ряду симптомов.
1. Частые беспричинные головные боли.
2. Быстрая утомляемость.
3. Выраженная сухость кожи при достаточном потреблении жидкости.
4. Учащение пульса без физической нагрузки.
5. Одышка при небольших нагрузках.
6. Частые простуды.
7. Снижение обучаемости и когнитивных способностей.
Современные препараты легко восполняют дефицит железа, и проблемы исчезают.
