15 мая 2024 года в рамках партнерства состоялся совместный эфир клиники "Будь Здоров" и фонда "Онкологика" на популярном интернет-радио Медиаметрикс. Тема эфира – "Фокус на онкологии: Путь преодоления". В чем залог успеха в борьбе с раком рассказал онколог Сабир Таджибов.
В передаче приняли участие: врач-онколог клиники на Фрунзенской, к.м.н. Таджибов Сабир совместно с представителями фонда "«Онкологика»): Дарья Вихлянцева, руководитель сообщества подопечных и равного консультирования фонда «Онкологика» и Екатерина Рыбакова, психолог фонда «Онкологика».
Главной героиней программы стала Дарья Вихлянцева, которая дважды победила рак. Она рассказала свою историю, осветив психологические аспекты периода лечения и реабилитации. Сегодня Дарья – руководитель сообщества подопечных и равного консультирования фонда «Онкологика». Сабир Надирович и психолог со стороны фонда прокомментировали путь героини к выздоровлению, обсудили лайфхаки и приемы, которые могут дать волю к жизни и поддержать человека в борьбе с опасным заболеванием.
Рак по-прежнему остается табуированной темой в обществе. И хотя селебрити мирового уровня — от принцессы Уэльской Кэтрин и короля Карла III до певицы Кайли Миноуг и актера Хью Джекмана — открыто признаются в своем диагнозе, большинство демонстрирует «страусиное» поведение, предпочитая делать вид, что такой проблемы нет.
Риск кроется в том, что многие игнорируют первые признаки онкозаболевания, подвергая себя опасности. По данным британского исследования 40% респондентов не пойдут к врачу, если заметят изменения в своем здоровье, при этом 25% будут просто ждать, пока «само пройдет».
В программе «Фокус на онкологии. Путь преодоления» врач-онколог сети клиники «Будь Здоров» дочерняя компания «Ингосстраха») Сабир Таджибов, руководитель сообщества подопечных и равного консультирования фонда «Онкологика» Дарья Вихлянцева и психолог фонда Екатерина Рыбакова обсудили канцерофобию (навязчивый страх заболеть раком), как с ней бороться и как победить болезнь, не потеряв жажду жизни.
Не бояться
Дарья победила онкологию дважды. Первый раз она узнала о страшном диагнозе в 16 лет. Тогда лечение прошло более-менее спокойно, но когда Дарья столкнулась с диагнозом во второй раз, она сначала не хотела рассказывать никому об этом, думала, что в болезни есть и её вина. Но постепенно открываясь людям, она видела только поддержку и сопереживание с их стороны. «К счастью, я ни разу не столкнулась с негативной реакцией окружающих», — отмечает Дарья.
Но, как утверждает Екатерина Рыбакова, страх онкологии и «средневековый» миф о том, что раком можно заразиться, до сих пор редко, но встречается: «Страх может проявляться даже в форме излишнего любопытства, например, когда человек хочет получить максимум информации о болезни, задавая порой бестактные вопросы онкобольному. Ведь страх строится в том числе и на желании контролировать все процессы».
Несомненно, жизнь после рака меняется, меняется и окружение — люди, которые раньше казались близкими, могут отойти на второй план. «Возможно, такая “чистка” к лучшему, — говорит Екатерина, — ведь в самые трудные моменты рядом остаются лишь те, кто действительно дорог».
Рака не надо бояться, о нем нужно знать. И необходимо контролировать свое здоровье: клинический опыт показывает, что почти для всех видов рака 0 или 1 стадии выживаемость составляет почти 100%, но для 4 стадии она редко превышает 5%.
Бороться
Но что делать, если вам поставили онкодиагноз.
«Изначально, когда человек слышит онкодиагноз, он испытывает острое кризисное состояние. Именно на этом этапе важна поддержка близких. Не бойтесь о ней попросить, потому что зачастую больной замыкается в себя и остается со своей проблемой один на один. Обращайтесь за психологической помощью. Например, наш фонд оказывает бесплатную поддержку: вместе мы можем составить план ближайших действий. Он (план) помогает убрать ощущение подвешенного состояния, которое преследует человека в первые дни после постановки диагноза», — рассказывает Екатерина.
Общего плана действий нет — «ключик» к каждому пациенту подбирается индивидуально. Так же работает и врач.
Сабир Таджибов отмечает: «При работе с пациентом мы всегда учитываем и эмоциональный фактор, и ментальный, и физиологический. От этого зависит, каким образом мы даем информацию пациенту — полностью или дозировано.
В современной медицине принято честно, без утайки, сообщать больному о его состоянии. Конечно, сам человек, находясь в онкоцентре, понимает всю серьезность своего положения. Хотя, признаюсь, часто родственники просят “не сообщать диагноз во благо”. В любом случае врачи обязательно принимают во внимание состояние психики пациента, анализируют, сформированы ли защитные механизмы».
Хорошо себя зарекомендовало и равное консультирование онкопациентов, когда люди, прошедшие лечение, делятся своим опытом с теми, кто только в начале пути.
По словам Екатерины, «важно придерживаться режима дня и выделять хотя бы полчаса на прогулку, когда вы не будете отвлекаться на телефон и гуглить свой диагноз». Кому-то помогают дыхательные техники, кому-то медитация, кому-то творчество, — найдите то, что подходит именно вам. Для Дарьи такой «медитацией» стало рисование.
Принять
Изменение внешности из-за болезни пугает многих. Потеря волос — возможно самое травматичное переживание в течение всего периода болезни, особенно для женщин.
Дарья рассказала, что принять себя в новом образе ей помогла фотосессия. И сейчас фонд «Онкологика» проводит такие фотосессии для своих подопечных, приглашая визажистов, стилистов, профессиональных фотографов. Такая фототерапия подчас работает быстрее и лучше, чем проработка проблемы с психологом.
Жить
Во время лечения человек живет в парадигме «выжить». И вот он выздоровел, и жизнь как будто потеряла смысл. Теперь ему нужно найти новые смыслы, строить новую жизнь.
«К сожалению, я часто сталкиваюсь с тем, что после излечения у людей страхи намного больше и глубже тех, которые были раньше. Это и страх рецидива, ужас перед новыми обследованиями (часто мы готовим подопечных к плановым визитам в больницу), и страх перед “жизнью без рака”. Все это есть и к этому нужно быть готовыми», — делится Екатерина.
Дарья отмечает, что ей в такой ситуации помогла фокусировка на банальных радостях: «Важно научиться получать удовольствие от мелочей, просто от того, что ничего не болит».
Сабир Таджибов: «Здоровье — это как свобода: пока оно есть, вы его не ощущаете. Если вдруг вы столкнулись с болезнью, вспомните тот момент, когда были здоровы. Когда вы не задумывались, как дышать, есть, пить, ходить, спать. Вспомните и зафиксируйте в своей голове это воспоминание. Именно такой совет я даю всем пациентам. Этот оптимизм, ощущение нормальности помогает выжить и настроиться на борьбу в самые непростые моменты».
