Ночные пробуждения, которые сопровождаются учащенным сердцебиением, могут быть напрямую связаны с проблемами со здоровьем. Об этом сообщил изданию aif.ru кандидат психологических наук, доцент, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.
Первой причиной таких ощущений являются панические атаки. Второй причиной — кошмары. А третьей — следствие депрессии, при которой довольно часто наблюдается нарушение сна, а также ощущение дискомфорта в груди.
По словам Малехина, само по себе быстрое биение сердца является просто симптомом, но тут важно обратить внимание и на другие признаки, которые могут сигнализировать о той или иной болезни.
Если такие ощущения систематические, то необходимо обратиться к специалисту. Так как есть риск появлений сердечной патологии.
Сомнолог подчеркнул, что при пробуждении с учащенным сердцебиением необходимо полежать несколько минут в режиме марионетки, расслабить все тело и не задерживать дыхание.
Для расслабления эксперт советует прибегнуть к легкой физической активности, например, дыхательной гимнастике. Но ни в коем случае не браться за гаджеты.
Ранее 5-tv.ru сообщил, какие симптомы могут говорить о болезнях сердца.
