Многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с нестабильным артериальным давлением. Однако далеко не все знают, как правильно измерять этот важнейший показатель, от которого зависит нормальное функционирование организма. Неправильная техника измерения может привести к ошибочным результатам, что, в свою очередь, может повлиять на диагностику и лечение. Чтобы помочь избежать распространенных ошибок, известный кардиолог Герман Гандельман перечислил семь основных правил, которые следует соблюдать при измерении артериального давления. Во-первых, необходимо избегать разговоров во время процедуры. Согласно Гандельману, болтовня может привести к повышению показателей на 10 мм рт. ст., искажая реальную картину. Во-вторых, следует уделить особое внимание размеру манжеты тонометра. Использование слишком маленькой манжеты может завысить результат на 10 мм рт. ст., в то время как слишком толстая или приподнятая манжета может дать разброс показателей от 5 до 50 мм рт. ст. В-третьих, перед измерением давления рекомендуется посетить туалет, чтобы избавиться от излишнего напряжения в области живота. В-четвертых, необходимо обеспечить правильное положение руки. Многие люди совершают ошибку, напрягая руку или держа ее без опоры, что также может исказить результаты. В-пятых, следует позаботиться о правильной позе тела. Спина должна иметь поддержку, а ноги не должны быть скрещенными или висеть в воздухе. Кроме того, эксперт напомнил, что согласно действующим нормативам, артериальное давление здорового человека в состоянии покоя не должно превышать следующих значений: 120/70 - 130/80 для людей в возрасте 20-40 лет, 140/90 для возраста 40-60 лет и 150/90 для пациентов старше 60 лет. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете получить наиболее точные показатели артериального давления, что поможет своевременно выявить любые отклонения и принять необходимые меры. Важно помнить, что представленная информация носит ознакомительный характер. Для получения квалифицированной консультации и индивидуальных рекомендаций необходимо обратиться к специалисту. Читайте также: Овощ, который должен быть на столе у каждого пожилого: улучшится давление и активность мозга
