Добавить новость

Россияне летом чаще всего отдыхали в Краснодарском крае и на Алтае

Мосбиржа не планирует запускать торги криптовалютой и выпускать цифровые активы

Пассажирка рассказала, что перевозчик не предоставил им еду и трансфер до отеля

Вильфанд рассказал, какая погода будет в Москве в День города



Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Эксперимент определил время суток для наибольшего снижения уровня сахара в крови

Эксперимент проводили исследователи из Университета Гранады,  https://newatlas.com/health-wellbeing/blood-sugar-exercise/ New Atlas. В нем приняли участие 186 мужчин и женщин с избыточным весом или ожирением со средним индексом массы тела 32. В течение двух недель ученые отслеживали их физическую активность и показатели крови.

Оказалось, что для всех участников выполнение более 50% упражнений умеренной или высокой интенсивности в период с шести вечера до полуночи обеспечивало наиболее сильное снижение уровня глюкозы в крови. При этом эффект сохранялся весь следующий день.

«Эти результаты подчеркивают важность конкретных рекомендаций для занятий спортом пациентам с преддиабетом, диабетом и людям с избыточным весом», – заявили авторы.

Примечательно, что ранее в других исследованиях показано, что женщины получали наибольшую пользу для борьбы с лишним весом и высоким артериальным давлением по утрам, а мужчины по вечерам. В другой работе показано, что для нормализации сна оптимально заниматься спортом за два часа до ночного отдыха. Таким образом, важно следовать индивидуальным рекомендациям для достижения собственных целей.

Ранее другие ученые изучали влияние сна на риски сердечно-сосудистых заболеваний и выяснили, что вероятность инсульта сокращает качественный продолжительный сон – полноценный ночной отдых  https://hightech.plus/2022/08/29/horoshii-son-snizhaet-riski... риски на 75%.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Тело есть. Причину смерти русской туристки в Турции могут никогда не узнать

Россияне летом чаще всего отдыхали в Краснодарском крае и на Алтае

В разбившемся на Камчатке вертолете были амурчане

Повесил сына на ремне рядом с телом мамы. Новые убийства маньяка Миргорода

Музыкальные новости

Собянин: Третий беспилотник ликвидирован на подлете к Москве

Все течет, все штрафуется // С 1 сентября меняются суммы наказания для водителей

Собянин: силы ПВО сбили в Подольске летевший на Москву беспилотник

«Оренбург» — «Динамо» Москва — 2:2. Видеообзор матча РПЛ со спасительным голом на 95-й минуте

Новости России

Тело есть. Причину смерти русской туристки в Турции могут никогда не узнать

Один человек погиб в результате наезда машины на лося в Санкт-Петербурге

Вильфанд рассказал, какая погода будет в Москве в День города

Мосбиржа не планирует запускать торги криптовалютой и выпускать цифровые активы

Экология в России и мире

Дистрибьюция Музыки.

И жили они долго и счастливо

И турецкие женщины другие, и турецкие квартиры не такие, и ездят все не на такси: россиянка, живущая в Турции, поразилась «искажением реальности в кино»

Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья

Спорт в России и мире

Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема

Раскрыты все болезни Елены Рыбакиной. Она пропустила уже восемь турниров в 2024 году

Шнайдер: чувствую, что США для меня — второй дом

Александр Зверев вышел в 1/4 финала Открытого чемпионата США

Moscow.media

После строительства трассы М-12 в «Омутище» Владимирской области подтапливало дома – на участке устроили водопропускную трубу

Эксперты назвали самые популярные города России для летнего отдыха

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Один человек погиб в результате наезда машины на лося в Санкт-Петербурге

Часть пенсионеров освободили от платы за капремонт и вывоз мусора

Вильфанд рассказал, какая погода будет в Москве в День города

Пассажирка рассказала, что перевозчик не предоставил им еду и трансфер до отеля